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BENEFICIOS DEL DEPORTE

¿Por qué debería hacer deporte?

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ARTICULACIONES flexibles,
HUESOS grandes y
MÚSCULOS grandes.


NUESTRAS ARTICULACIONES aumentan su
flexibilidad dinámica y conseguirás mayor
calidad en el movimiento.
NUESTROS HUESOS serán más grandes
y serán más fuertes y resistentes a lesiones.
NUESTROS MÚSCULOS: También aumentarán
su grosor y resistirán con más facilidad los
golpes y lesiones.


Reduce el ESTRÉS y
reduce ENVEJECIMIENTO

NUESTRA PSIQUE: En casi todos los deportes
aumentarás la socialización y círculo con las
personas. Reduciendo también el estrés.
NUESTRO ENVEJECIMIENTO: Muchos autores
afirman que una persona de 65 años que hace
ejercicio físico de forma continuada tiene mayor
capacidad física y vital que una de 45 años que
no realiza ninguna actividad. Retrasarás muchas
variables casi 20 años.


CORAZÓN más fuerte
y
PULMONES más limpios

NUESTRO CORAZÓN: Se muscula, fortalece
y pierde grasa que lo rodea con el ejercicio.
Así conseguiremos bajar la frecuencia
cardiaca en reposo y ayudar al corazón
a ser más eficaz en el transporte y retorno
de la sangre.
NUESTROS PULMONES: También fortalecerás
los pulmones. La respiración será más eficiente
y aumentará la oxigenación, reduciendo el
estrés de los pulmones. Aumentarás la capacidad
pulmonar y limpiará nuestros pulmones.




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